Kurangkan Berat Badan

Assalamualaikum dan salam sejahtera...huhu!! Tetiba jak mau ungkit dan hurai pasal benda berat2...hehe!! Idea muncul time pegi edu fair dekat suria sabah...ada pusat derma darah gak kat sane...first2 mau pegi tapi masa x cukup so tangguhkan jak laa...tapi yg menarik perhatian ketika itu adalah sebuah penimbang berat...

"doc,can we check our weight?"

'Yes, you may'...

berat latest timbang dekat PLKN=67kg...ingatkan dah naik coz stay kat umah macam seorang raja...tak kuar2 dari umah...hoho...dan apa yang mengejutkan ialah current weight pada 29MARCH2011 ialah 65kg...waaa!! Suprised!!

Napa kita berbadan besar? faktor utama adalah lifestyle kita...tngoklah sekeliling...msti nampak makanan punya...hmmm...nak tanya...apa makanan yg kita makan tak kenyang2??

Jawapan....jeng..jeng...jeng...

Makan angin la^^

Masih ingat lagi dulu time masih bersekolah kat SMESH...tiap hujung minggu konfem kawan bnyak bawa mamam...apalagi! dengan muka nipis(tak tahu malu dan lawan bagi perkataan tebal muka) selamba jak minta...

"Oii! Minta..."

Then bermulalah pesta makan dalam dorm...wooo!!! Manusia paling lahap di dunia ialah manusia yang tinggal dalam asrama...i guess so^^

Bila makan banyak mulalah perut rasa tidak selesa...adeii...apalagi! ZZZzzzZ laa...tidur! maka bertambah laa babat(gemuk)...

Pernah satu ketika dahulu berat mencapai 70kg..!! Argghhh!! taklah nampak babat tapi diri terasa berat mau ke mana2...tapi BMI still ok^^tinggi saya kan 174cm...so balance laa...tapi dah tekad xnak berat mencapai lebih 70...yeeeehaaa!!! Apalagi! Besenam laah...amek makanan kat dewan makan pun sikit...kira diet laa...adeii...cam pompuan lakk...tapi paling bes kalo puasa...fuhh!! Kurus macam lalang...tu laa salah satu cara nak turunkan berat... Senaman yang konsisten! hehe^^

Instead of we participate Biggest Loser, maybe we can have our own personal trainer... Macam dalam gambar nie...'WEIGHT LOSS CENTRE'...Hehe!

Apa yang penting niat perlu ada untuk berubah...then we plan how we can approach our goal! Hehe...apa2 pun gudlak untuk masa depan yang lebih cerah! (ceh,semangat padahal diri sendiri...)^^

Ma'as salamah! Wa ilalliqa'!

Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!